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Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
5
Minuten
Min.
Koch- und Quellzeit
10
Minuten
Min.
Gesamtzeit
20
Minuten
Min.
Zutaten
40
g
Maisgrieß
150
ml
Wasser
10
ml
Ahornsirup
2
El
Skyr, Naturjoghurt oder Magerquark
5
g
Chiasamen & Quinoakörner
(insgesamt)
3
El
Müsli mit einem hohen Anteil an Haferflocken
(mein
Müsli
)
1
El
Erdnüsse
1/2
Birne
1
Nektarine